昔はエクササイズをサボってばかりだったけれど、
今は前よりは続くようになった。

10代20代の頃は、ほっといても筋肉が柔らかかったけれど、
40代後半にもなると、筋肉がまるでスルメのように縮まってくるのだ。
しかし筋肉がスルメ化したからこそ、
伸びるという感覚もわかるようになったのでした。

関節も固まるというか、ロックするようになってきた。
関節がロックしてきてわかったことは、
あたりまえだけど、動かすようになると動くようになるということ。

だから、毎日のストレッチやウォーキングが楽しくなってきた。
中高年になってジョグやエクササイズにはまる方が多いのも納得しちゃう。
やれば身体は応えてくれることも、
身体も変わると気分も変わることも、
この年齢になったからこそ分かってきたのだろう。
それだけ年齢を重ねたということなんだけど、
この面白味のような感覚は、
ちょっといいなあ、と思うのでした。

それから、最近わかったことは、っ
ラジオ体操がとても効くこと。
以前から「ラジオ体操は実は凄い」という話を聞いてはいたけれど、
一か月続けたら肩こりが楽になってきたのにはビックリ。
それはそうで、小学生に肩こりはない(と思う)。
ラジオ体操は、スルメ化したロックなオトナのための体操なのだ!

もう一つ、わかったことは、
齢を重ねると朝が早くなるということ。
小学生の頃の私に、
「キミは将来、
朝のラジオ体操を真面目にやることになるんだよ」と、
教えてあげたいくらい。
人は変わっていくもんだ!