ゴールデンウイーク到来です!
心身のリラックスに、もってこいの季節になりました。
近年、瞑想の効果が科学的に分かってきました。
瞑想とは、「いまここ」に意識をあわせるレッスンです。
過去や未来にばかり意識を注いでいると、
いまここにむけるべきエネルギーが目減りしてしまいます。
心ここにあらずのひとは、意識が身体からお留守になって、
いまを生きていないのです。これはもったいないです。
こんなに心地いい季節なのに、ですよね。
さあ、お外にでかけて、
咲いているお花を愛でて、
草や土の匂いを嗅いで、
心地よく吹く風を感じて、
「いまここ」を味わいましょう。