明日は冬至。
これから気温は下がるものの、陽の気は増していく。
赤や黄色の邪気祓い&応援パワーの食材を食べて、
太陽と自分の復活がたしかなものになるよう願う日である。
柚子湯に浸かることも邪気祓い。
苦味のある柑橘の香りを嗅ぐと、
「我に戻る」感覚はないだろうか?
心ここにあらずの、「自分が自分にハマっていない」状態は、
気づかないうちに、邪気の影響を受けやすくなる。
さて。
「自分にハマる」アロマはベルガモットだ。
このベルガモット、精神科医の越智啓子先生がおすすめしているのだけれども、
たしかにハッ!と我にもどる。
ちょっと自分じゃないみたいな感じがする時に嗅いでみよう!
そして、自分が自分にハマっているかどうかの目安になるのは、
「自分のことが好きかどうか」。
(今どう?)