あなたは、ある人と共に時間を過ごしている時、
または、ある人と会って別れた後に、
とても疲れてグッタリしていたり、
なぜか自信を失っていたり、
無性にイライラして攻撃的になっいたりと
会う前のポジティブな状態から一転、
理由もなくネガティブな状態になったことはありませんか?
その相手とあなたと、いつも同じ役割を演じているようで、
まるでエネルギーを奪われてしまったかのような感覚があるとしたら、
それは「コントロールドラマ」が繰り広げられていたのかもしれません。

コントロールドラマとは、
夫婦や家族、親戚、恋人、友人、同僚、ご近所さんなど、
あらゆる人間関係で無意識に始まってしまう
「心のエネルギーの奪い合い」のことです。
エネルギーという言葉に抵抗のある方は、
「心の栄養」とか
「自分への注目」と考えてくださいね。

もちろんエネルギーの奪い合いのない関係もあります。
エネルギーが循環する関係です。
このような関係では、
愛や敬意、信頼、親密さ、心地よさ、軽やかさ、
自己肯定感、相手のオリジナリティーを認めるなど、
お互いがポジティブな感覚に満たされます。
時にはエネルギーが増幅するような感覚も。

そもそも、なぜ人の気や注目を奪いあってしまう「ドラマ」をするのでしょうか?
それは、心のエネルギーを奪い合うような家庭環境で育ち、
心の栄養が循環する関係を学んでいないからです。
これは誰しも、ほぼ全ての人が当てはまると言われています。
そして、お決まりのコントロールドラマを知らず知らず繰り返してしまいます。
エネルギーを奪い合ってはへろへろ。
これでは人生にかたむけるエネルギーが足りなくなってしまいますね。

さて、
それではどうしたらいいのでしょう?
まずコントロールドラマの種類を知り、
自分がどのパターンなのか自覚することからはじまります。
次回から、ある本を紹介しながら説明していきたいと思います。

(シリーズ続く)