生まれたての感情は
新鮮で小さなエネルギーです。
まだ新鮮で小さな純粋なエネルギーを、
その場で相手に表現すると
クリーンエネルギーはスムーズに流れます。
すると、自分の潜在意識に残らないうえに、
相手もあなたを理解しやすくなります。
そして相手も、生まれたてホヤホヤのエネルギーを
純粋に正直に表現するようになり、
お互いがより良い関係を作りはじめるのです。
(以前のブログ、「コントロールドラマ」をご参照ください)

これはちょっと練習がいるかもしれません。
カウンセラーなど心の援助職の助けを借りたり、
そうでなくても、
あなたの信頼する気のおけない人たちと、
安心な場で体感していくとスムーズかもしれません。

精神科医の越智啓子先生が
感情エネルギーの解放の方法のひとつを紹介しています。
これは、ためにためた古いエネルギーの解放パターンのひとつとして
ご参考まで。
(以下は雑誌の連載より)

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自分でびっくりするほど強い感情が出てきたら、
それがたまっていた古い感情です。
それを自分で理解してあげるとすっきり解放されます。
まわりにいる人はびっくりしますので、実況中継してあげると理解できます。
できるだけ分かり易く解説して上手に解放しましょう！
「今古い怒りがついでに出てきたの！　とにかく怒っているの！　ワー！」
と実況中継すれば、まわりは落ち着いてサンドバッグの役を引き受けてくれます。
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(続きます)