ここ数日、身体のコリや倦怠感が気になっていた私。
ふと喉が渇いていることに気がついて、
ようやく「水が足りていなかったんだ」と分かったのでした。
お茶やコーヒーは飲んでいるけど、水を飲んでいなかったな。

気温の変動で「隠れ脱水」になりやすい春。
身体以上に水が大切なのは脳。
水の不足は、身体だけでなく精神的な疲れの原因にもなります。

疲れを感じた時、甘いものに手を伸ばしたくなるものですが、
もしかしたら、水が不足しているのかもしれません。
本当は水の不足で、身体は水を求めているのに、
空腹感と勘違いすることもあるとか。

私たちは「身体の声」をないがしろにしがちです。
そして、本当に求めている欲求を「勘違い」しやすいのですね。

今日、3月17日から春の彼岸入りです。
「光の春」、「音の春」と春は進み、
彼岸明けから、いよいよ「気温の春」のはじまりです。
ここのところの寒さで、桜の開花が早まるのかな?